بالنگو کے بیج کے حیرت انگیز فوائد

تخم ملنگا جسے تلسی کے بیج بھی کہا جاتا ہے میٹھی تلسی کے پودے کے بیج ہیں۔ جب تُخ ملنگا کے بارے میں بات کریں تو اس کے سائز سے فیصلہ نہ کریں۔ اتنا چھوٹا ہونے کے باوجود، یہ آپ کے جسم کے لیے حیرت انگیز کام کر سکتا ہے۔

صرف ایک کھانے کا چمچ تخم ملنگا کھا کر آپ کیلشیم، آئرن اور میگنیشیم کی زیادہ سے زیادہ مقدار حاصل کر سکتے ہیں۔ اس کے ذریعے آپ اینٹی آکسیڈنٹس کے ساتھ کافی مقدار میں فائبر بھی حاصل کر سکتے ہیں۔

 غذائیت سے بھرا ہوا ہے۔ بالنگو  کے بیجوں کو اپنی معمول کی خوراک میں شامل کرنے سے تمام کھوئے ہوئے کاربوہائیڈریٹس، پروٹین، چکنائی، شوگر، غذائی ریشوں،وٹامنز اور معدنیات کو دوبارہ حاصل کرنے میں مدد ملے گی۔

 وزن میں کمی کے لئےبھترین نسخہ

اسے صبح نکال کر ایک گھنٹے کے لیے چھوڑ دیں۔ پھر ڈیڑھ گلاس پانی لیں اور اس میں تخم بالنگا، ایک چمچ شہد اور ڈیڑھ چمچ لیموں کا رس ملا لیں۔ پھر اسے بلینڈر میں ملا کر صبح خالی پیٹ پی لیں۔  آپ اپنے وزن میں نمایاں کمی دیکھیں گے۔

روایتی طور پر، یہ گلاب کے شربت، ورمیسیلی، جیلی کے ٹکڑوں وغیرہ کو دودھ کے ساتھ ملا کر بنایا جاتا ہے، اکثر برف کے ایک سکوپ کے ساتھ اوپر چڑھا دیا جاتا ہے۔

ہاضمے میں مدد کرتا ہے

قبض کو دور کرتا ہے۔

تیزابیت اور پیٹ کی جلن کو دور کرتا ہے۔

جسم کی حرارت کو کنٹرول کرتا ہے۔

ذہنی تناؤ کو کم کرتا ہے۔

 

آپ کی صحت کے لیے بالنگو  کے بیج کے قابل ذکر فوائد کو نظر انداز کرنا مشکل ہے۔ چھوٹے سائز کے سیاہ رنگ کے بالنگو کے بیج آپ کے جسم کے لیے مختلف فائدے رکھتے ہیں